30.03.2018, 11:33

Zielono mi! Fit koktajle, które pomogą odetchnąć naszemu organizmowi po tradycyjnych świątecznych potrawach!

Koktajle owocowe mogą pomóc w odchudzaniu? Tak, szczególnie te zielone. Dostarczają niewielkiej ilości kalorii i działają moczopędnie. Poznajcie nasze sprawdzone przepisy na ulubione zdrowe koktajle. W końcu owoce i warzywa to bomba witaminowo-mineralna. 

Dzięki nim będziemy mieć więcej energii, bo dostarczą nam wielu witamin i będziemy mieć dużo energii, by ćwiczyć.

Po świątecznym jedzeniu stawiamy na

1. Koktajl z awokado, szpinaku i pomarańczy

Pół awokado

1 pomarańczę

Garść szpinaku

Szczyptę imbiru

Pół szklanki soku z pomarańczy

Blenderujemy

2. Koktajl bananowo-ananasowy z wiórkami kokosowymi

Pół banana

200 g (szklanka) ananasa pokrojonego w kawałki

Pół szklanki mleka (do wyboru sojowe, owsiane)

1,5 łyżki wiórek kokosowych

Blenderujemy

3. Koktajl kawowo-bananowy

Pół szklanki kefiru

35 g (pół palastra) sera twarogowego chudego

Pół banana

1 łyżeczka kawy rozpuszczalnej

Blenderujemy

 

Podane ilości na 1 porcję.

SMACZNEGO!

 

Autor: Redakcja Damosfery 

 

 

 

 
 

Komentarze

 
 

Dodaj Komentarz

Sponsorzy

Partnerzy

Newsletter

Zapisz się na newsletter

Damosfera InstagramDamosfera TwitterDamosfera Youtube


Copyright 2014 by Damosfera
Projekt i realizacja JMC.

Używamy cookies i podobnych technologii m.in. w celu świadczenia usług i w celach statystycznych. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce, w jej ustawieniach. Jeżeli wyrażasz zgodę na zapisywanie informacji zawartej w cookies, kliknij „Zamknij”. Jeżeli nie wyrażasz zgody – zmień ustawienia swojej przeglądarki. Więcej informacji znajdziesz w naszej Polityce cookies

Zamknij X