21.02.2018, 10:13

Stałe damskie rytuały - babski poradnik na relaks

Są takie dni, kiedy mówisz dość. Czujesz, że musisz wrzucić na luz i poświęcić sobie kilka godzin, by wrócić znów do dobrej formy. Czasu, jak zwykle masz niewiele, dlatego polecamy sprawdzone sposoby na relaks.

Najlepsze sposoby na odstresowanie to takie, które dostosowane są do naszej aktywności i upodobań. Jednych relaksuje kąpiel, innych czytanie książki, a niektórzy wolą pobiegać na bieżni.

Damosferowe sposóby na relaks

  1. Gotowanie: szczególnie, gdy nie towarzyszy mu presja, że danie musi wyjść doskonałe. Tak samo jak pieczenie – uwielbiamy szczególnie dekorować słodkości, to daje możliwości twórczego wyładowania się i stworzenia dzieła, które będzie ucztą nie tylko smakową, ale i wizualną.
  2. Kąpiel: z dodatkiem olejków eterycznych pichtowego, tymiankowego, cynamonowego. Oprócz tego, że wspaniale wyciszą i zrelaksują dodatkowo odświeżą, przyspieszą detoksykację organizmu i ułatwią zasypianie. Możesz zapalić pachnące świece, wziąć do wanny książkę lub włączyć muzykę.
  3. Masaż: wykonujemy go w domu z pomocą olejków. Korzystamy z jaśminowego, który odpręża, zmniejsza wahania emocji, poprawia nastrój i łagodzi stany lękowe. Wcieranie olejku w skórę powoduje, że zawarte w nim substancje aktywne w ciągu kilkunastu sekund dostają się do krwiobiegu – działają relaksująco, uwalniają napięcia mięśni i poprawiają krążenie.
  4. Drzemka, czyli tzw. power nap, to jedna ze skuteczniejszych metod na szybką regenerację. Bardzo ważne, by sen w ciągu dnia nie był dłuższy niż 20-30 minut. Ten sposób jest skuteczny i energetyzujący.
  5. Sadzenie roślin – kwitnące kwiaty mają na nas dobroczynny wpływ. Na oknach wyglądają pięknie i jak pachną… Zapach róży zwalnia pracę serca, uspokaja, działa przeciwdepresyjnie, usuwa stres i stany lękowe. Aromat azalii wzmacnia nerwy, a pelargonii odpręża.
  6. Zakupy u przyjaciół, czyli w Salonie Damosfery. Przy filiżance pysznej kawy i z pomocą stylistki zakupy ubrań od naszych projektantów są wielką przyjemnością i gwarancją spędzenia czasu w miłym towarzystwie.
 
 

Komentarze

 
 

Dodaj Komentarz

Sponsorzy

Partnerzy

Newsletter

Zapisz się na newsletter

Damosfera InstagramDamosfera TwitterDamosfera Youtube


Copyright 2014 by Damosfera
Projekt i realizacja JMC.

Używamy cookies i podobnych technologii m.in. w celu świadczenia usług i w celach statystycznych. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce, w jej ustawieniach. Jeżeli wyrażasz zgodę na zapisywanie informacji zawartej w cookies, kliknij „Zamknij”. Jeżeli nie wyrażasz zgody – zmień ustawienia swojej przeglądarki. Więcej informacji znajdziesz w naszej Polityce cookies

Zamknij X