23.06.2020, 17:08

Sałatka z bobem - łatwy przepis

Uwielbiam bób i właściwie mogłabym go jeść przez cały rok. Pewnie dlatego, że ten strączek jest doskonałym źródłem białka (ok. 20 proc.) i nie zawiera tłuszczu! Jem go zaraz po ugotowaniu, ale i również robię z niego różne dania, np. zupy czy sałatki. Poznaj przepis na łatwą sałatkę z niego.

SKŁADNIKI

- bób,

- dziki ryż trójkolorowy,

- pomidorki koktajlowe,

- siekana zielona pietruszka,

- czerwona cebulka drobno pokrojona,

- odrobina czosnku,

- oliwa z pestek winogron,

- sól i grubo mielony pieprz.

Na koniec wystarczy wymieszać wszystko i... niebo w gębie!

 

Przepis/zdjęcie: Katarzyna Krauss

 
 
 

Komentarze

Damosfera
 
Franciszko, koniecznie, smacznego :)
Damosfera
 
Marta, ta sałatka ma jeszcze jedną zaletę - jest niezwykle pożywna :) ja ją jeszcze lubię za kolory :)
Franciszka
 
Fantastycznie, lubię bób i wyłuskany po ugotowaniu z tymi składnikami z przepisu,, zaraz jutro wypróbuję. Brzmi prosto i smacznie ....dziękuję
marta
 
Ja nie jestem, aż tak "zakochana" w bobie :) jednak na Twoją sałatkę chętnie się skuszę. Pasuje do niej oliwa z oliwek Classico Moonini, chcę skorzystać z tego co mam w kuchni no i bardzo lubię jej smak.
 
 

Dodaj Komentarz

Partnerzy

Newsletter

Zapisz się na newsletter

Damosfera InstagramDamosfera Youtube


Copyright 2014 by Damosfera
Projekt i realizacja JMC.

Używamy cookies i podobnych technologii m.in. w celu świadczenia usług i w celach statystycznych. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce, w jej ustawieniach. Jeżeli wyrażasz zgodę na zapisywanie informacji zawartej w cookies, kliknij „Zamknij”. Jeżeli nie wyrażasz zgody – zmień ustawienia swojej przeglądarki. Więcej informacji znajdziesz w naszej Polityce cookies

Zamknij X