24.01.2019, 11:47

Przepis na jednogarnkowy obiad do pracy

Jakiś czas temu postanowiłam nie kupować obiadów z pobliskiej jadłodajni. Serwuje ona dania polskie, ale ciężkie, zaciągnięte mąką, wg. mnie niejednokrotnie z ulepszaczami. Niestety na tym jedzeniu przytyłam, co mnie mocno zirytowało. Zaczęłam więc sama gotować i dzięki temu oraz proszkom z duolife schudłam od września ok. 7 kg!

Na patelnię wlewam olej rzepakowy, wrzucam drobno pokrojoną cebulę, posiekany czosnek, ryż i prażę wszystko, dorzucam świeżą kukurydzę z kolby, paprykę różnokolorową pokrojoną w kostkę.  Następnie dodaję mięso (ja wołowinę, można kurczaka, nie pasuje wg mnie wieprzowina, albo najmniej).

Następnie dorzucam cukinię pokrojoną w drobną kostkę, potem posiekaną kolendrę i papryczkę chili, następnie sól.

Podlewam wszystko wodą, duszę przez jakieś 20 min i danie gotowe.

tekst/zdjęcia: Kasia Krauss

 
 

Komentarze

 
 

Dodaj Komentarz

Sponsorzy

Partnerzy

Newsletter

Zapisz się na newsletter

Damosfera InstagramDamosfera TwitterDamosfera Youtube


Copyright 2014 by Damosfera
Projekt i realizacja JMC.

Używamy cookies i podobnych technologii m.in. w celu świadczenia usług i w celach statystycznych. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce, w jej ustawieniach. Jeżeli wyrażasz zgodę na zapisywanie informacji zawartej w cookies, kliknij „Zamknij”. Jeżeli nie wyrażasz zgody – zmień ustawienia swojej przeglądarki. Więcej informacji znajdziesz w naszej Polityce cookies

Zamknij X