02.08.2017, 16:14

Cukinia - łatwe i szybkie danie

Nie dość, że jest pyszna i ma mnóstwo korzyści dla zdrowia, które można wymieniać bez końca, to danie z niej jest świetnym pomysłem na małe party.

Zacznijmy od właściwości zdrowotnych cukinii:

- Jest dobrym źródłem witaminy A i C oraz witamin z grupy B

- Zawiera fosfor, wapń, żelazo, sód, potas i jod.

- Sprzyja odchudzaniu.

- Zmniejsza ryzyko raka narządów przewodu pokarmowego.

- Zawiera luteinę, która chroni siatkówkę oka.

- Działa przeciwrobacznie.

- Odkwasza organizm.

Ale przede wszystkim jest świetnym daniem, gdy znienacka wpadną goście, kiedy sami jesteśmy głodni i na szybko chcielibyśmy coś zjeść, a nie ma to być kanapka.

Pomysł na danie z cukinii Kasi Krauss:

Wzięłam jedną cukinię, którą podzieliłam na trzy części, a potem każdą z tych  części pokroiłam wzdłuż.

Wydrążyłam środek, poszczególne części natarłam ze wszystkich stron olejem.

W wydrążone części położyłam poszatkowany drobno czosnek, następnie pokrojoną drobną fetę (najlepiej kupić tę w wiaderku pokrojoną w kostkę, albo oryginalną, żeby się nie mazała), wszystko popieprzyłam grubo mielonym pieprzem.

Następnie wsadziłam do piekarnika na 180 stopni na ok. maksymalnie 20 minut, a następnie wyłożyłam danie na talerz!

Smacznego :-)

 

 

Galeria:

 
 
 

Komentarze

 
 

Dodaj Komentarz

Sponsorzy

Partnerzy

Newsletter

Zapisz się na newsletter

Damosfera InstagramDamosfera TwitterDamosfera Youtube


Copyright 2014 by Damosfera
Projekt i realizacja JMC.

Używamy cookies i podobnych technologii m.in. w celu świadczenia usług i w celach statystycznych. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce, w jej ustawieniach. Jeżeli wyrażasz zgodę na zapisywanie informacji zawartej w cookies, kliknij „Zamknij”. Jeżeli nie wyrażasz zgody – zmień ustawienia swojej przeglądarki. Więcej informacji znajdziesz w naszej Polityce cookies

Zamknij X