20.04.2018, 15:02

10 łatwych sposobów jak przestać się martwić

Martwienie się jest życzeniem, by coś się nie wydarzyło. Jeśli masz wiele takich „życzeń”, wybierz przeciw nim broń… poznaj sposoby jak się od niego uwolnić.

  1. Upiecz ciasteczka z czekoladą. Znajdź łatwy przepis i bierz się do roboty, by za pół godziny doświadczyć rozkoszy skosztowania gorącego czekoladowego ciasteczka. Odwołaj wizytę terapeuty, bo pieczenie ciasta to smaczniejszy sposób na zmartwienie niż wszyscy specjaliści.
  2. Kup sobie nowe buty. Zadowolone stopy to klucz do szczęśliwego życia (niemartwienia się o swój wygląd). Kiedy masz nowe buty, jesteś w siódmym niebie. To, co prawda, sposób doraźny, ale eksperci mówią: żyj tu i teraz.
  3. Zjedz owoc na przekąskę. W owocach jest dużo cukrów, ale poza tym bogactwo witamin, minerałów i antyoksydantów, których twój organizm potrzebuje do walki z zastępami trosk atakujących go ze wszystkich stron.
  4. Posłuchaj ulubionej muzyki. Jeśli potrzebujesz supermocy, włącz ulubioną muzykę, która błyskawicznie rozwieje troski.
  5. Dokonaj całkowitej transformacji. Podejmij wyzwanie i umów się ze stylistką lub fashionistką, która zmieni Twój wizerunek. Wykreowanie nowego „ja” dodaje energii i pozwala cieszyć się nowym wyglądem.
  6. Uwierz w siebie. Zaufaj sobie, że poradzisz sobie z wszelkimi trudnościami. Bez wiary jesteś bezradny. Optymizm pomaga uniknąć zmartwienia.
  7. Przestań się zastanawiać, co ludzie sobie pomyślą. Pamiętaj, że ludzie przeważnie są zbyt zajęci zastanawianiem się, co o nich myślisz, by mieć czas na ocenianie twojej garderoby czy zachowania. Po co się więc zamartwiać z powodów nieistotnych opinii innych ludzi?
  8. Zrób listę 10 rzeczy, które zawsze lubiłeś. Zmienisz dzięki temu kierunek myślenia polegający na skupieniu się na tym, co w przeszłości dawało ci radość.
  9. Wyjdź na słońce. Słońce redukuje poziom cholesterolu, więc nie musisz tak bardzo uważać na to, co jesz. To dodatkowy bonus!
  10. Przestań być taki miły. Kiedy nauczysz się ustalać priorytety według tego, co jest dla ciebie ważne, zauważysz, że zyskałeś szacunek i swobodę działania. Jeśli pomniejszasz swoją wartość (starając się zadowolić wszystkich), jesteś kimś, kto się nie liczy. Czas to zmienić.

 

autor: Redakcja Damosfery

Pisząc tekst korzystałyśmy z ksiażki "Jak przestać się martwić" Oliver Luke Delorie

 
 

Komentarze

 
 

Dodaj Komentarz

Sponsorzy

Partnerzy

Newsletter

Zapisz się na newsletter

Damosfera InstagramDamosfera TwitterDamosfera Youtube


Copyright 2014 by Damosfera
Projekt i realizacja JMC.

Używamy cookies i podobnych technologii m.in. w celu świadczenia usług i w celach statystycznych. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce, w jej ustawieniach. Jeżeli wyrażasz zgodę na zapisywanie informacji zawartej w cookies, kliknij „Zamknij”. Jeżeli nie wyrażasz zgody – zmień ustawienia swojej przeglądarki. Więcej informacji znajdziesz w naszej Polityce cookies

Zamknij X